КБЖУ на 100г: 83/5/4/8 • 300 мл ряженки ( 2,5%) • 50 мл воды • 1 ст л какао • 10 г желатина • подсластитель по вкусу ▫Разводим желатин с тёплой водой, перемешиваем до растворения ▫Ряженку смешиваем с какао и подсластителем, вливаем желатин и взбиваем всё блендером/миксером ▫Разливаем в формочки ▫Отправляем в холодильник на 2 ч или в морозилку на 30 минут и готово Приятного аппетита!
Фитнес-тренер
🍮Вкусняшки для худеющих - Суфле из ряженки
КБЖУ на 100г: 83/5/4/8
• 300 мл ряженки ( 2,5%)
• 50 мл воды
• 1 ст л какао
• 10 г желатина
• подсластитель по вкусу
▫Разводим желатин с тёплой водой, перемешиваем до растворения
▫Ряженку смешиваем с какао и подсластителем, вливаем желатин и взбиваем всё блендером/миксером
▫Разливаем в формочки
▫Отправляем в холодильник на 2 ч или в морозилку на 30 минут и готово
Приятного аппетита!