💋 Уменьшите потребление соли. Соль, а точнее химический элемент натрия в ее составе, задерживает жидкость – этот факт давно подтвержден учеными. Норма – около 0,75 чайной ложки соли в день. 💋 Двигайтесь больше. Убедитесь, что вы встаете с любимого кресла хотя бы 5 минут в течение часа. 💋 Смените обувь. Возможно, самая распространенная причина отека стоп, косточек и рук – тесная обувь, носки или перчатки. 💋 Пейте больше воды. Если человек весом 60 кг выпивает менее полутора литров воды в сутки, тело начинает запасать влагу на случай обезвоживания, поэтому ваше тело начинает отекать.
Бодрячком
💋 Способы избавиться от отеков!
💋 Уменьшите потребление соли. Соль, а точнее химический элемент натрия в ее составе, задерживает жидкость – этот факт давно подтвержден учеными. Норма – около 0,75 чайной ложки соли в день.
💋 Двигайтесь больше. Убедитесь, что вы встаете с любимого кресла хотя бы 5 минут в течение часа.
💋 Смените обувь. Возможно, самая распространенная причина отека стоп, косточек и рук – тесная обувь, носки или перчатки.
💋 Пейте больше воды. Если человек весом 60 кг выпивает менее полутора литров воды в сутки, тело начинает запасать влагу на случай обезвоживания, поэтому ваше тело начинает отекать.