О необходимости выхода из зоны комфорта в последнее время можно слышать всё чаще и чаще. Зона психологического комфорта (зона комфорта) — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя привычно, безопасно и уверенно. В этом пространстве всё предсказуемо: действия, окружение, реакции других людей. Здесь минимальны риски, требования к адаптации и стрессовые реакции. Чаще всего зона комфорта ассоциируется со стабильной работой, устоявшимися отношениями, знакомыми маршрутами и практиками. Единой формы зоны комфорта не существует — она индивидуальна.
ИСТОРИЯ ТЕРМИНА Термин появился после публикации книги Джудит Бардовик в 1995 году. Она менеджер по управлению и книга была написана ею для таких же менеджеров. Смысл книги в том, что рабочие без волшебного пинка не будут пахать до изнеможения на своего начальника, а это сплошная недополученная выгода. Поэтому сотрудников с помощью различных инструментов рекомендуется лишить комфорта, чтобы держать их в тонусе. То есть призыв выйти из зоны комфорта нацелен на то, чтобы человек не прохлаждался и не кайфовал, а был на пике своих возможностей постоянно, что в итоге приводит к увеличению прибыли компании. Это некая извращённая форма капитализма. Здесь капитал не создаётся на благо человека, здесь человек и есть капитал из которого выжимаются все соки. Дж.Бардовик предлагает лишать человека комфортных условий, чтобы вынудить его активничать. А активность эта чаще всего нужна не самому человеку, а сторонним лицам. Чтобы соответствовать их ожиданиям или приносить пользу. Это чёткая позиция менеджеров по управлению персоналом. Но у психологов на этот счёт иное мнение.
ЗОНА КОМФОРТА В ПСИХОЛОГИИ Зона комфорта в психологии - это область, в которой человек ощущает уверенность и безопасность. В два этих понятия смело умещается пирамида Маслоу, который сформулировал и доказал наличие базовых потребностей человека. При их удовлетворении и возникает то самое пространство психо-эмоционального уюта.
На первом уровне физиологические нужды, такие как сон, секс, вода, пища. Если за всем этим не приходится бегать с копьём и никто не шантажирует, то психика начинает успокаиваться и мы испытываем меньше стресса. На втором уровне важно позаботиться о безопасности. Чтобы ночью вас не сдуло ветром, на вас не напал хищник и в целом крыша над головой имела место быть. Применительно к современной жизни просто необходимо отсутствие психо-эмоционального и физического насилия со стороны партнера. Если никто не обесценивает, не игнорирует, не обвиняет, не принуждает, не запугивает, не угрожает и не бьёт, то мы чувствуем себя в безопасности на эмоциональном уровне. Добавляем сюда защищенность от внешних угроз и получаем зону комфорта. На третьем уровне нам требуется возможность взаимодействия с другими людьми на всех четырех кругах, от наличия людей в зоне видимости до партнера, который даёт заботу, поддержку, внимание. А также нам необходимо чувствовать свою значимость, нужность, важность. Зона комфорта обязательно включает в себя доступность самореализации. Ситуации и место, где можно заняться творчеством, попробовать себя в чём-либо, познавать и созидать. Наверняка вы задумались над тем, что это несбыточная мечта каждого человека, такого ни у кого нет! И вы правы, потому что это и есть истинная зона комфорта. Все стремятся из неё выйти, а надо попытаться в неё сначала попасть. Только когда все потребности закрыты, человек способен перейти к личностному росту. Не попыткам в ущерб своей психике создать что-то ради выживания, а к полноценному саморазвитию. И здесь нам помогают труды советского психолога Льва Выготского. Специалист в области развития ребенка, скончавшийся в 1934 году. Ничего не слышавший о зоне комфорта, он дал ясный ответ на вопрос - а стоит ли из неё выходить?
ЗОНА БЛИЖАЙШЕГО РАЗВИТИЯ Попытка напугать ребенка тем, что он не увидит мультики или останется без сладкого, если не сделает уроки, напоминает техники менеджеров по управлению персоналом. Если теорию Льва Семёновича Выготского перенести с детей на взрослых, то становится понятно, что настоящий рост возможен только в случае нахождения человека в зоне комфорта и в направлениях, где он уже обладает определенными задатками. Функции, которые человек неспособен выполнить самостоятельно, но справляется с помощью наставника. Сегодня он делает что-то в содействии с другим, а уже завтра повторяет тоже самое в одиночку. Таким образом зона ближайшего развития постепенно расширяется и человек увеличивает арсенал своих навыков. Грамотные руководители знают про эту модель и для повышения результативности своего бизнеса создают необходимые условия, внедряют обучение. Сотрудник вооруженный всеми инструментами для комфортного пребывания на рабочем месте получает наставника, который обучает его мастерству. Со временем он становится профессионалом и приносит большую прибыль.
Пик пирамиды Маслоу заполнен саморазвитием и личностным ростом. Только он невозможет в случае не закрытых потребностей снизу. А это значит, что человек действующий в ущемленных рамках способен приносить пользу, но не себе и всегда в ущерб своей психике. Это не саморазвитие, это попытка выжить. Сознание будет урчать как раскалённая сковорода... Жертва домашнего тирана найдёт 100 и 1 способ приспособиться и выжить, но никогда не начнет развиваться. Ребёнок найдёт 100 и 1 способ списать, обмануть, обхитрить родителей с домашним заданием, чтобы посмотреть мультики, но не получит новых знаний и навыков. Водитель сломанного КАМАЗа доставит груз из точки А в точку Б, чтобы принести фирме прибыль. Но какой ценой для собственной нервной системы он это сделает? И можно ли это считать ростом его как профессионала?
Выход из зоны комфорта - крайне вредный совет. В идеале человек должен находиться в зоне комфорта и расширять свою зону ближайшего развития. Всё остальное попытка использовать вас и получить выгоду.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЛИКБЕЗ
О ВЫХОДЕ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА
(конспект занятия)
Зона психологического комфорта (зона комфорта) — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя привычно, безопасно и уверенно. В этом пространстве всё предсказуемо: действия, окружение, реакции других людей. Здесь минимальны риски, требования к адаптации и стрессовые реакции.
Чаще всего зона комфорта ассоциируется со стабильной работой, устоявшимися отношениями, знакомыми маршрутами и практиками.
Единой формы зоны комфорта не существует — она индивидуальна.
Термин появился после публикации книги Джудит Бардовик в 1995 году. Она менеджер по управлению и книга была написана ею для таких же менеджеров.
Смысл книги в том, что рабочие без волшебного пинка не будут пахать до изнеможения на своего начальника, а это сплошная недополученная выгода. Поэтому сотрудников с помощью различных инструментов рекомендуется лишить комфорта, чтобы держать их в тонусе.
То есть призыв выйти из зоны комфорта нацелен на то, чтобы человек не прохлаждался и не кайфовал, а был на пике своих возможностей постоянно, что в итоге приводит к увеличению прибыли компании.
Это некая извращённая форма капитализма. Здесь капитал не создаётся на благо человека, здесь человек и есть капитал из которого выжимаются все соки.
Дж.Бардовик предлагает лишать человека комфортных условий, чтобы вынудить его активничать. А активность эта чаще всего нужна не самому человеку, а сторонним лицам. Чтобы соответствовать их ожиданиям или приносить пользу.
Это чёткая позиция менеджеров по управлению персоналом.
Но у психологов на этот счёт иное мнение.
Зона комфорта в психологии - это область, в которой человек ощущает уверенность и безопасность. В два этих понятия смело умещается пирамида Маслоу, который сформулировал и доказал наличие базовых потребностей человека. При их удовлетворении и возникает то самое пространство психо-эмоционального уюта.
На втором уровне важно позаботиться о безопасности. Чтобы ночью вас не сдуло ветром, на вас не напал хищник и в целом крыша над головой имела место быть. Применительно к современной жизни просто необходимо отсутствие психо-эмоционального и физического насилия со стороны партнера.
Если никто не обесценивает, не игнорирует, не обвиняет, не принуждает, не запугивает, не угрожает и не бьёт, то мы чувствуем себя в безопасности на эмоциональном уровне. Добавляем сюда защищенность от внешних угроз и получаем зону комфорта.
На третьем уровне нам требуется возможность взаимодействия с другими людьми на всех четырех кругах, от наличия людей в зоне видимости до партнера, который даёт заботу, поддержку, внимание. А также нам необходимо чувствовать свою значимость, нужность, важность.
Зона комфорта обязательно включает в себя доступность самореализации. Ситуации и место, где можно заняться творчеством, попробовать себя в чём-либо, познавать и созидать.
Наверняка вы задумались над тем, что это несбыточная мечта каждого человека, такого ни у кого нет! И вы правы, потому что это и есть истинная зона комфорта. Все стремятся из неё выйти, а надо попытаться в неё сначала попасть.
Только когда все потребности закрыты, человек способен перейти к личностному росту. Не попыткам в ущерб своей психике создать что-то ради выживания, а к полноценному саморазвитию. И здесь нам помогают труды советского психолога Льва Выготского. Специалист в области развития ребенка, скончавшийся в 1934 году. Ничего не слышавший о зоне комфорта, он дал ясный ответ на вопрос - а стоит ли из неё выходить?
Попытка напугать ребенка тем, что он не увидит мультики или останется без сладкого, если не сделает уроки, напоминает техники менеджеров по управлению персоналом.
Если теорию Льва Семёновича Выготского перенести с детей на взрослых, то становится понятно, что настоящий рост возможен только в случае нахождения человека в зоне комфорта и в направлениях, где он уже обладает определенными задатками.
Функции, которые человек неспособен выполнить самостоятельно, но справляется с помощью наставника. Сегодня он делает что-то в содействии с другим, а уже завтра повторяет тоже самое в одиночку. Таким образом зона ближайшего развития постепенно расширяется и человек увеличивает арсенал своих навыков.
Грамотные руководители знают про эту модель и для повышения результативности своего бизнеса создают необходимые условия, внедряют обучение. Сотрудник вооруженный всеми инструментами для комфортного пребывания на рабочем месте получает наставника, который обучает его мастерству. Со временем он становится профессионалом и приносит большую прибыль.
Это не саморазвитие, это попытка выжить.
Сознание будет урчать как раскалённая сковорода...
Жертва домашнего тирана найдёт 100 и 1 способ приспособиться и выжить, но никогда не начнет развиваться.
Ребёнок найдёт 100 и 1 способ списать, обмануть, обхитрить родителей с домашним заданием, чтобы посмотреть мультики, но не получит новых знаний и навыков.
Водитель сломанного КАМАЗа доставит груз из точки А в точку Б, чтобы принести фирме прибыль. Но какой ценой для собственной нервной системы он это сделает? И можно ли это считать ростом его как профессионала?