Мне понадобилось пережить выгорание, чтобы понять очевидное.
7й пункт самый шок 😱
00:07
Мне понадобилось пережить выгорание, чтобы понять очевидное.
1. Выгорание это не просто усталость.
2. Знание не равно применению. Все советы о границах, отдыхе и планировании знакомы, но пока вы сами не переживёте кризис, они остаются словами.
3. Сон — важный ресурс.
4. Границы и внимание к своим эмоциям имеют значение.
5. Эмоциональная отдача требует восстановления.
6. Профессиональное выгорание не лечится курсами, вебинарами или конкурсами. Если условия работы и нагрузка остаются прежними, никакой семинар не спасёт.
7. Самый шок 😱 Мы выгораем не от самой работы, а от несоответствия наших ожиданий и реальности. А давление, перфекционизм и желание всё контролировать усугубляют состояние.
Я второй год восстанавливаюсь и учусь слышать себя, свои эмоции и потребности. Это долгий процесс и здесь главное не гнаться за идеалом.
Амбициозный учитель Голощапова Татьяна
Мне понадобилось пережить выгорание, чтобы понять очевидное.
7й пункт самый шок 😱2. Знание не равно применению. Все советы о границах, отдыхе и планировании знакомы, но пока вы сами не переживёте кризис, они остаются словами.
3. Сон — важный ресурс.
4. Границы и внимание к своим эмоциям имеют значение.
5. Эмоциональная отдача требует восстановления.
6. Профессиональное выгорание не лечится курсами, вебинарами или конкурсами. Если условия работы и нагрузка остаются прежними, никакой семинар не спасёт.
7. Самый шок 😱 Мы выгораем не от самой работы, а от несоответствия наших ожиданий и реальности. А давление, перфекционизм и желание всё контролировать усугубляют состояние.
Я второй год восстанавливаюсь и учусь слышать себя, свои эмоции и потребности. Это долгий процесс и здесь главное не гнаться за идеалом.