ОТКРЫТЫЙ ПИРОГ🤤😍 ⠀ 🔥КБЖУ НА 100 гр 173 ккал/14,8/7,8/10,3🔥 ⠀ ✅ОСНОВА: 🎯1 яйцо 🎯творог 5% 180 гр 🎯мука ( у меня рисовая) 2-3 ст л 🎯разрыхлитель 1/2 ч л 🎯специи и соль по вкусу ⠀ ✅ Приготовление: Яйцо соединяем с творогом, хорошо перемешиваем) Добавляем муку и разрыхлитель) Влажными руками формируем лепешку с бортиками) Убираем в духовку на 15-20 минут, выпекаем при 180 гр ⠀ ✅ДЛЯ НАЧИНКИ: 🎯3 яйца 🎯лук зелёный по вкусу 🎯сыр 50 гр ⠀ Для начинки все измельчаем) ⠀ Бортики смазываем яйцом, выкладываем начинку и выпекаем ещё 5-7 минут ) Наслаждаемся 😍
Правильное питание, Рецепты ПП
Открытый пирог с яйцом и творогом
⠀
🔥КБЖУ НА 100 гр
173 ккал/14,8/7,8/10,3🔥
⠀
✅ОСНОВА:
🎯1 яйцо
🎯творог 5% 180 гр
🎯мука ( у меня рисовая)
2-3 ст л
🎯разрыхлитель 1/2 ч л
🎯специи и соль по вкусу
⠀
✅ Приготовление:
Яйцо соединяем с творогом, хорошо перемешиваем)
Добавляем муку и разрыхлитель)
Влажными руками формируем лепешку с бортиками)
Убираем в духовку на 15-20 минут, выпекаем при 180 гр
⠀
✅ДЛЯ НАЧИНКИ:
🎯3 яйца
🎯лук зелёный по вкусу
🎯сыр 50 гр
⠀
Для начинки все измельчаем)
⠀
Бортики смазываем яйцом, выкладываем начинку и выпекаем ещё 5-7 минут )
Наслаждаемся 😍