Черно-белое мышление.

Это вид мышления при котором люди видят либо что-то хорошее, либо что-то плохое, без учета промежуточных вариантов.
Например, если кто-то допускает небольшую ошибку, но начинает считать себя абсолютно неудачником из-за этой ошибки (это типичный пример такого мышления).
Это также может выражаться в сильных убеждениях в чем-то, без учета возможных альтернатив или нюансов.
Как с этим быть?
Смотрите на ситуации не только через "хорошо" или "плохо", но и ищите промежуточные варианты.
Вспоминайте, когда мнения о ситуации менялись — это помогает видеть, что мир не всегда черно-белый.
Рассматривайте ситуации с разных сторон, задавая себе вопросы, ищите альтернативы к жестким убеждениям.