📣Зачем тренировать чувствительность тела?

Чтобы не допустить развития чувствоустойчивости.
Все эмоции так или иначе ощущаются в теле — важно научиться распознавать их.
💪Обращать внимание на зажимы в теле, расслаблять мышцы, прислушиваться к сигналам тела. Это поможет возвращать себя в момент «здесь и сейчас», а не заталкивать невыраженные или неосознаваемые эмоции еще глубже.
☝️Такой подход приводит к психосоматическим проблемам и усугубляет все сопутствующие причины недомогания как психоэмоционального, так и физического .
«В здоровом теле-здоровый дух»