❓Как физическая активность влияет на психологическое здоровье?

Физическая активность — мощный инструмент для борьбы с депрессией и тревожностью. Регулярные тренировки выступают эффективным средством профилактики негативных эмоциональных состояний. Помимо психоэмоционального эффекта, спорт способствует укреплению иммунитета, улучшению качества сна и формированию полезных привычек.
Больше информации о пользе физической активности собрали в наших карточках 👆