🌿 Неделя профилактики заболеваний печени: 28 июля – 3 августа 🌿

Печень — уникальный орган, который ежедневно защищает наш организм от вредных веществ, жирной пищи, алкоголя и лекарств. Она выполняет множество жизненно важных функций, и от её здоровья зависит наше общее самочувствие.
🔹 Какие заболевания наиболее распространены?
Острый и хронический гепатит
Жировая дистрофия печени (НАЖБП)
Цирроз печени
Рак печени
Большинство из них связаны с неправильным образом жизни: злоупотреблением алкоголем, наркотиками, курением и неправильным питанием. Вирусные гепатиты остаются актуальной проблемой — они вызывают воспаление и разрушение клеток печени.
🔹 Что такое гепатит? Это воспаление печени, которое может быть вызвано инфекциями, алкоголем, жирной пищей или отравлениями. Острый гепатит длится до полугода, а при отсутствии лечения он может перейти в хроническую форму — особенно гепатиты В и С. При длительном разрушении клеток развивается фиброз и цирроз.
🔹 Особое внимание — неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) Это хроническое заболевание, связанное с избыточным накоплением жира в печени и инсулинорезистентностью. Сегодня оно поражает до 30% взрослых и связано с неправильным питанием и малой физической активностью.
🚫 Что вредно для печени?
Алкоголь — главный враг органа, вызывающий гибель клеток и развитие цирроза.
Чрезмерное потребление соли (более 5 г в сутки) увеличивает риск фиброза.
Сахар и газированные напитки — нагрузка на печень, способствуют ожирению и жировой болезни.
Жирные продукты, особенно жареные — ухудшают работу печени.
Консервы и продукты с высоким содержанием соли или сахара.
🔹 Как заботиться о здоровье печени?
✅ Правильное питание: больше овощей, фруктов, круп.
✅ Исключите или ограничьте алкоголь и сладости.
✅ Готовьте еду на пару или запекайте.
✅ Тщательно пережёвывайте пищу и не переедайте.
✅ Следите за питьевым режимом.
Будьте внимательны к своему здоровью! Заботьтесь о печени — она заслуживает этого! 💚