✅Почему движение так важно?

Физическая активность — один из ключевых факторов профилактики хронических заболеваний. Регулярные упражнения:
📌 Укрепляют сердце и сосуды.
📌 Снижают риск инфаркта, инсульта и диабета 2 типа.
📌Помогают контролировать вес.
📌Улучшают настроение и снижают тревожность.
📌Увеличивают продолжительность и качество жизни.
Исследования показывают: люди, ведущие активный образ жизни, болеют в 2–3 раза реже и чувствуют себя моложе своих лет.