🥕 *6 рецептов приготовления вкуснейших омлетов разнообразными способами и добавками на завтрак!

*🥕
🔼1. Вкуснейший омлет с кабачками
🔸на 100грамм - 108.45 ккал🔸Б/Ж/У - 7.31/7.39/2.39🔸
Ингредиенты:
2 яйца
80 гр кабачков
Соль, зелень, перец
1/2 ч. ложки оливкового масла
Приготовление:
1. Кабачок натереть соломкой.
2. Обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки.
3. Накрыть крышкой , чтоб яйца быстрее схватились.
4. Нарезать на порции и подать горячим.
🔼2. Высокобелковый омлет с творогом, приготовь на завтрак!
🔸на 100грамм - 157 ккал🔸Б/Ж/У - 14.69/9.83/1.42🔸
Ингредиенты:
180 грамм творога нежирного
3 яйца
Соль, перец и специи по вкусу
Приготовление:
Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут.
🔼3. Творожный омлет за 10 минут!
🔸на 100грамм - 155.21 ккал🔸Б/Ж/У - 14.59/9.64/1.51🔸
Ингредиенты:
Творог нежирный 180 г
Яйцо (3 шт.) 150 г
Соль, перец, специи, зелень – по вкусу