💬 Главный кардиолог Кировской области Александр Исаков рассказал, как свести к минимуму сердечно-сосудистые заболевания

Главное – больше двигаться, отказаться от алкоголя и курения и правильно питаться.
🔹В первую очередь доктор рекомендует ограничить в рационе соль – до чайной ложки в день. Соль повышает артериальное давление из-за натрия, входящего в ее состав. Продукты с усилителями вкуса (глутамат натрия) тоже нужно исключить. Вместо этого в блюда лучше добавлять бессолевые ароматные приправы: лавровый лист, чеснок, лук, базилик, укроп, орегано и петрушку.
🔹А еще кардиолог посоветовал употреблять меньше соли тем, кто принимает лекарства «от давления». Объясняется это тем, что действие диуретиков ослабевает, если человек ест много соленого. А значит, и другие лекарства, которые входят в комплекс лечения, будут не так эффективны.