Начало тут vk.com/wall-216821152_925 Почему выгорание –эмоциональное?🤫 💡Истощается именно эмоциональный ресурс Представим, что у нас есть "эмоциональная батарейка"🔋 Ее заряд - это наша способность сопереживать, радоваться, удивляться, проявлять интерес и участие. Работа с людьми требует постоянной эмоциональной отдачи- поддерживать, успокаивать, вдохновлять, приниматьчужую боль и фрустрацию, управлять своими эмоциями в ответ на сложное поведение. Каждый акт эмпатии и поддержки тратит заряд этой "батарейки". Выгорание наступает тогда, когда "батарейка" садится до нуля, а возможности подзарядиться нет. Возникает эмоциональное опустошение 💡Первый и главный удар принимает на себя эмоциональная сфера Уходят яркие положительные эмоции,такие как радость, интерес. Появляется раздражительность, тревожность, притупленность чувств. Чтобы больше не тратить силы на эмпатию, психика начинает "отключать" чувства. Возникает цинизм, черствость. Обесцениваются собственные успехи ("это не я помог, просто так получилось"), пропадает вера в свою компетентность. Нет сил даже на положительную самооценку. Физическая и умственная усталость присутствуют, но они являются следствием хронического эмоционального стресса. 💡Эмоции — это топливо для профессий типа "человек-человек" Для педагога, врача, психолога эмоции — не побочный продукт, а основной инструмент работы. Водителю нужен исправный руль, программисту — компьютер, а педагогу — его способность к эмоциональному контакту. Когда этот основной инструмент ломается (истощается), профессионал не может выполнять свою работу качественно. Он может механически следовать инструкциям, но без эмпатии, тепла и интереса его труд теряет смысл и эффективность. 🔴Физическая усталость — это когда после долгого дня на ногах вы валитесь на диван и хотите спать. После ночного отдыха вы снова полны сил. 🔴Эмоциональная усталость (выгорание) — это когда вы физически отдохнули (выспались, выходные), но наутро при мысли о работе вас охватывает чувство опустошения, тоски и раздражения. Тело отдохнуло, а душа — нет. "Эмоциональная батарейка" не зарядилась. Все это защитная реакция организма, заставляющая "отключить" самые энергозатратные функции — эмпатию и чувства, — чтобы просто продолжать функционировать. #эмоциональноевыгорание #психологСеверск
ОГКУ "РЦ ЗАТО Северск"
Продолжение➡️
Начало тут vk.com/wall-216821152_925 Почему выгорание –эмоциональное?🤫
💡Истощается именно эмоциональный ресурс
Представим, что у нас есть "эмоциональная батарейка"🔋
Ее заряд - это наша способность сопереживать, радоваться, удивляться, проявлять интерес и участие.
Работа с людьми требует постоянной эмоциональной отдачи- поддерживать, успокаивать, вдохновлять, приниматьчужую боль и фрустрацию, управлять своими эмоциями в ответ на сложное поведение.
Каждый акт эмпатии и поддержки тратит заряд этой "батарейки".
Выгорание наступает тогда, когда "батарейка" садится до нуля, а возможности подзарядиться нет. Возникает эмоциональное опустошение
💡Первый и главный удар принимает на себя эмоциональная сфера
Уходят яркие положительные эмоции,такие как радость, интерес. Появляется раздражительность, тревожность, притупленность чувств.
Чтобы больше не тратить силы на эмпатию, психика начинает "отключать" чувства. Возникает цинизм, черствость.
Обесцениваются собственные успехи ("это не я помог, просто так получилось"), пропадает вера в свою компетентность. Нет сил даже на положительную самооценку.
Физическая и умственная усталость присутствуют, но они являются следствием хронического эмоционального стресса.
💡Эмоции — это топливо для профессий типа "человек-человек"
Для педагога, врача, психолога эмоции — не побочный продукт, а основной инструмент работы. Водителю нужен исправный руль, программисту — компьютер, а педагогу — его способность к эмоциональному контакту.
Когда этот основной инструмент ломается (истощается), профессионал не может выполнять свою работу качественно. Он может механически следовать инструкциям, но без эмпатии, тепла и интереса его труд теряет смысл и эффективность.
🔴Физическая усталость — это когда после долгого дня на ногах вы валитесь на диван и хотите спать. После ночного отдыха вы снова полны сил.
🔴Эмоциональная усталость (выгорание) — это когда вы физически отдохнули (выспались, выходные), но наутро при мысли о работе вас охватывает чувство опустошения, тоски и раздражения. Тело отдохнуло, а душа — нет. "Эмоциональная батарейка" не зарядилась.
Все это защитная реакция организма, заставляющая "отключить" самые энергозатратные функции — эмпатию и чувства, — чтобы просто продолжать функционировать.
#эмоциональноевыгорание #психологСеверск