В связи с большим интересом к очередному заморскому суперфуду под названием «ягоды асаи», у многих женщин, озабоченных здоровым питанием, возникает вопрос: а можно ли эти ягоды давать детям? К сожалению, на сегодняшний день пока нет широких многочисленных данных о полной безопасности данных ягод для детского возраста. Они открыты совсем недавно и относятся к разделу экзотики, поэтому использовать их в питании ребенка нужно с большой оглядкой... ☀️Привет из солнечной Бразилии В Бразилии, оказывается, не только «много диких обезьян», но и редких фруктов. Асаи Берри или ягоды асаи (acai) — это один из экзотических видов плодов, применяемый в разнообразных программах по похуданию. Ягоды относят к плодам особого вида бразильской пальмы Euterpe oleracea. Они имеют богатый питательными веществами состав и применяются как одно из традиционных средств в медицине Южной Америки. 🙃Вишня, да не наша! Внешне эти плоды относят к костянкам, имеющим размер около 2 см и темно-пурпурный или вишневый цвет. Внутри самой ягоды содержатся семена, занимая до 80% от всего объема плода. По вкусу ягоды асаи отдаленно напоминают шоколад, но имеют послевкусие с привкусом металла. Такой плод вряд ли придется по вкусу детям, особенно раннего возраста и поэтому, сложно говорить о пользе его в детском питании... 👌Минимум калорий В 2006 году был проведены подробные исследования ягод асаи, в результате которых выяснялась их пищевая ценность и состав, возможность употребления их в пищу. На 100 граммов ягод в высушенном виде приходится 52 г углеводов, 33 г жиров, подавляющая часть которых ненасыщенные и полезные для здоровья, 8 г белка и 534 ккал энергии. Данные ягоды употребляются для похудения и коррекции фигуры, что для детского возраста совершенно не актуально. У детей не применимы те приемы и методы коррекции веса, что практикуются взрослыми, в том числе и в отношении приема различных ягод! 🫐Лучше черники? Кроме того, эти ягоды относятся к отличному источнику клетчатки и пищевых волокон, а также пектинов. Внутри ягод асаи много полезных для здоровья сосудов жирных кислот, особенно линолевой и олеиновой. Также они богаты и другими полезными веществами, за счет чего асаи превосходят многие европейские аналоги. Так, они превзошли даже чернику за счет высокого содержания фенольных компонентов. Однако ягоды асаине относят к числу тех продуктов, которые должны обязательно быть на столе у наших детей. А их «польза для здоровья» сильно преувеличена... 🤔Палка о двух концах... Поставщики данных ягод утверждают, что они — буквально клад для здоровья в виду их особого состава. Однако мы с вами знаем, что пользу для здоровья представляют так или иначе все фрукты и овощи. Научные данные подтверждают пользу употребления данных ягод для взрослых, хотя их изучение еще слишком мало, чтобы говорить в отношении долговременных прогнозов. А по поводу детей подобные исследования в глобальном масштабе не проводились совсем! Хотя местное население Бразилии и активно кормит ими детей, нельзя утверждать, что данные ягоды будут безвредны и для детского населения России. Это связано с тем, что они подлежат длительной транспортировке, для которой проходят специальную обработку, что может служить утрате большей части полезных свойств... ❗️Риск аллергии Кроме того, совершенно не факт, что пищеварительная система наших малышей вполне спокойно и благосклонно примет экзотичные для нас ягоды. Не забывайте: они не традиционны для нашего питания! (Ведь сегодня зачастую аллергию дают даже более привычные нам киви и манго). Набор микроэлементов и минералов у них иной, как и состав антигенов. Это может давать высокий риск негативных и аллергических реакций среди детей. Так стоит ли призрачная «польза» этих ягод их потенциального вреда?.. ❌Не верьте рекламе! Приводятся данные о том, что за счет высокой концентрации антиоксидантов, данные ягоды способны укреплять сердце и противостоять раку. Это замечательно, но в детском возрасте избыточное количество даже полезных веществ может не пойти на пользу. Поэтому, если вы всерьез думаете о том, чтобы включить в рацион своего ребенка ягоды асаи, то стоит несколько раз подумать, нужны ли они реально или стоит заменить их более дешевыми и более полезными, традиционными для наших широт ягодами? ✅Где гарантии качества? Наконец, не забывайте важный нюанс: в высушенном виде эти ягоды асаи будут не столь полезны и эффективны, как свежие, а достать хороший качественный продукт в свежем виде за тысячи километров от места их произрастания — это большая проблема (если, конечно, у вас нет частного самолета!) Так стоит ли рисковать? Тем более, что вполне подходящей альтернативой для детского меню может стать родная черника, клюква, смородина, малина, земляника и др.
Ирий-Натуральные продукты напрямую от фермеров
Нужны ли детям ягоды асаи?
В связи с большим интересом к очередному заморскому суперфуду под названием «ягоды асаи», у многих женщин, озабоченных здоровым питанием, возникает вопрос: а можно ли эти ягоды давать детям? К сожалению, на сегодняшний день пока нет широких многочисленных данных о полной безопасности данных ягод для детского возраста. Они открыты совсем недавно и относятся к разделу экзотики, поэтому использовать их в питании ребенка нужно с большой оглядкой...
☀️Привет из солнечной Бразилии
В Бразилии, оказывается, не только «много диких обезьян», но и редких фруктов. Асаи Берри или ягоды асаи (acai) — это один из экзотических видов плодов, применяемый в разнообразных программах по похуданию. Ягоды относят к плодам особого вида бразильской пальмы Euterpe oleracea. Они имеют богатый питательными веществами состав и применяются как одно из традиционных средств в медицине Южной Америки.
🙃Вишня, да не наша!
Внешне эти плоды относят к костянкам, имеющим размер около 2 см и темно-пурпурный или вишневый цвет. Внутри самой ягоды содержатся семена, занимая до 80% от всего объема плода. По вкусу ягоды асаи отдаленно напоминают шоколад, но имеют послевкусие с привкусом металла. Такой плод вряд ли придется по вкусу детям, особенно раннего возраста и поэтому, сложно говорить о пользе его в детском питании...
👌Минимум калорий
В 2006 году был проведены подробные исследования ягод асаи, в результате которых выяснялась их пищевая ценность и состав, возможность употребления их в пищу. На 100 граммов ягод в высушенном виде приходится 52 г углеводов, 33 г жиров, подавляющая часть которых ненасыщенные и полезные для здоровья, 8 г белка и 534 ккал энергии. Данные ягоды употребляются для похудения и коррекции фигуры, что для детского возраста совершенно не актуально. У детей не применимы те приемы и методы коррекции веса, что практикуются взрослыми, в том числе и в отношении приема различных ягод!
🫐Лучше черники?
Кроме того, эти ягоды относятся к отличному источнику клетчатки и пищевых волокон, а также пектинов. Внутри ягод асаи много полезных для здоровья сосудов жирных кислот, особенно линолевой и олеиновой. Также они богаты и другими полезными веществами, за счет чего асаи превосходят многие европейские аналоги. Так, они превзошли даже чернику за счет высокого содержания фенольных компонентов. Однако ягоды асаине относят к числу тех продуктов, которые должны обязательно быть на столе у наших детей. А их «польза для здоровья» сильно преувеличена...
🤔Палка о двух концах...
Поставщики данных ягод утверждают, что они — буквально клад для здоровья в виду их особого состава. Однако мы с вами знаем, что пользу для здоровья представляют так или иначе все фрукты и овощи. Научные данные подтверждают пользу употребления данных ягод для взрослых, хотя их изучение еще слишком мало, чтобы говорить в отношении долговременных прогнозов. А по поводу детей подобные исследования в глобальном масштабе не проводились совсем! Хотя местное население Бразилии и активно кормит ими детей, нельзя утверждать, что данные ягоды будут безвредны и для детского населения России. Это связано с тем, что они подлежат длительной транспортировке, для которой проходят специальную обработку, что может служить утрате большей части полезных свойств...
❗️Риск аллергии
Кроме того, совершенно не факт, что пищеварительная система наших малышей вполне спокойно и благосклонно примет экзотичные для нас ягоды. Не забывайте: они не традиционны для нашего питания! (Ведь сегодня зачастую аллергию дают даже более привычные нам киви и манго). Набор микроэлементов и минералов у них иной, как и состав антигенов. Это может давать высокий риск негативных и аллергических реакций среди детей. Так стоит ли призрачная «польза» этих ягод их потенциального вреда?..
❌Не верьте рекламе!
Приводятся данные о том, что за счет высокой концентрации антиоксидантов, данные ягоды способны укреплять сердце и противостоять раку. Это замечательно, но в детском возрасте избыточное количество даже полезных веществ может не пойти на пользу. Поэтому, если вы всерьез думаете о том, чтобы включить в рацион своего ребенка ягоды асаи, то стоит несколько раз подумать, нужны ли они реально или стоит заменить их более дешевыми и более полезными, традиционными для наших широт ягодами?
✅Где гарантии качества?
Наконец, не забывайте важный нюанс: в высушенном виде эти ягоды асаи будут не столь полезны и эффективны, как свежие, а достать хороший качественный продукт в свежем виде за тысячи километров от места их произрастания — это большая проблема (если, конечно, у вас нет частного самолета!) Так стоит ли рисковать? Тем более, что вполне подходящей альтернативой для детского меню может стать родная черника, клюква, смородина, малина, земляника и др.