Комментарии
- 3 июн 09:58Светлана СовокинаВ проекте "Преображение" наши девчонки стройнеют и получают результат с индивидуальными планом баланса БЖУ. Записывайтесь на консультацию и получите индивидуальное меню WS +79128237716
- 4 июн 16:05Елена Гвоздик (Ващенко)Спасибо большое за информацию
️
- 4 июн 19:47Светлана Совокина ответила Елене Гвоздик (Ващенко)Рада, что информация была полезной
- 6 июн 20:33Наталья КорневаСпасибо за инфо
️
- 10 июн 10:09Светлана Совокина ответила Наталье КорневойИ Вам спасибо
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Молодость.Красота. Здоровье.
:Светлана Совокина
☝️ Почему на программе снижения или сохранения веса важно соблюдать баланс БЖУ!
✅Наше здоровье, активность и внешний вид напрямую зависят от рациона питания
📌Все продукты состоят из так называемых "нутриентов", их соотношение влияет на поддержание или снижение веса
✅ Баланс нутриентов помогает грамотно выстроить схему питания.Недостаточно будет просто рассчитать калорийность рациона, необходимо определить правильное соотношение БЖУ для достижения поставленной цели
❗ Недостаток белка негативно влияет на кожу, ногти и волосы, может привести к развитию анемии.
Недостаток жиров приводит к постоянному чувству голода, провоцирует гормональный сбой.
Сложные углеводы - основной источник энергии. Их недостаток способен привести к обострению хронических заболеваний и развитию новых
✅ КБЖУ должно рассчитываться индивидуально,учитывая пол, рост, возраст,вес и уровень физической активности.
Только в этом случае правильно сбалансированное питание станет "рабочим инструментом",позволит нормализовать и ускорить обмен веществ, избежать эффекта плато,похудеть и поддерживать идеальный вес долгие годы
📝Хотите узнать правильное соотношение БЖУ для вашего рациона? Пишите:"Рацион" и получите консультацию в 🎁
#стройностьнавсегда #марафонстройности