BODY PUMP Боди Памп (Body Pump) - это групповой фитнес-класс, который комбинирует упражнения с отягощениями с энергичной музыкой и хореографией. Он основан на концепции тренировки с высоким количеством повторений и низким или средним весом. Класс обычно длится около часа и ведется инструктором, который руководит участниками через серию упражнений, направленных на различные группы мышц в теле. Упражнения включают в себя приседания, выпады, жимы, становую тягу, различные движения с гантелями. Класс разработан для напряженности и помощи в увеличении силы мышц и выносливости тела. Он также включает элементы кардиотренировки, через быстрые переходы между упражнениями и использование легких весов. Одним из ключевых преимуществ Боди Памп является то, что это помогает людям получить полноценную тренировку всего тела за относительно короткий период времени. Кроме того, комбинация силовых тренировок и кардиотренировок может помочь улучшить общий уровень физической подготовки. Класс подходит для людей всех физических уровней, так как участники могут настроить веса и интенсивность под свои потребности. В целом, Боди Памп является популярным групповым фитнес-классом, который предлагает разнообразную и эффективную тренировку для тех, кто стремится укрепить силу, улучшить тонус мышц и повысить общую физическую подготовку.
Special скидки на ВБ
«Никуда без спорта и ВБ»
BODY PUMP
Боди Памп (Body Pump) - это групповой фитнес-класс, который комбинирует упражнения с отягощениями с энергичной музыкой и хореографией. Он основан на концепции тренировки с высоким количеством повторений и низким или средним весом.
Класс обычно длится около часа и ведется инструктором, который руководит участниками через серию упражнений, направленных на различные группы мышц в теле.
Упражнения включают в себя приседания, выпады, жимы, становую тягу, различные движения с гантелями. Класс разработан для напряженности и помощи в увеличении силы мышц и выносливости тела. Он также включает элементы кардиотренировки, через быстрые переходы между упражнениями и использование легких весов.
Одним из ключевых преимуществ Боди Памп является то, что это помогает людям получить полноценную тренировку всего тела за относительно короткий период времени. Кроме того, комбинация силовых тренировок и кардиотренировок может помочь улучшить общий уровень физической подготовки. Класс подходит для людей всех физических уровней, так как участники могут настроить веса и интенсивность под свои потребности.
В целом, Боди Памп является популярным групповым фитнес-классом, который предлагает разнообразную и эффективную тренировку для тех, кто стремится укрепить силу, улучшить тонус мышц и повысить общую физическую подготовку.