💢Капустный пирог 😋 Который можно на снижении веса 🤗🔥🔥🔥 Ингредиенты: ✅капуста -150 гр ✅лук ✅яйцо 1 шт. + 1 белок яйца ✅кефир -100 мл ✅Сметана -1 ст. л. ✅соль, перец, любимые специи по вкусу ✅сода или разрыхлитель
Приготовление: 1) ставим духовку разогреваться на 180 град
2) моем капусту и шинкуем ножом на мелкую соломку
3) ставим кастрюлю с водой разогреваться - высыпаем капусту - на тушение минут на 15 Можно добавить и лук целиком или кусочками , как вам вкуснее Солим только в конце ‼
После готовности - откидываем на дуршлаг чтобы стекле лишняя вода 💧
4) готовим тесто - берём 1 яйцо целим , 1 белок без желтка, в кефире гасим алое, добавляем ложку сметаны, 3 мерные ложки формулы 3 и 6 мерных ложек вечернего коктейля (кто хочет может посеять) - все хорошо перемешиваем - готово жидкое тесто
5) готовим заливной пирог 😋😋 Тесто визуально делим на два
ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ
#полезные_советы #рецепт
💢Капустный пирог 😋
Который можно на снижении веса 🤗🔥🔥🔥
Ингредиенты:
✅капуста -150 гр
✅лук
✅яйцо 1 шт. + 1 белок яйца
✅кефир -100 мл
✅Сметана -1 ст. л.
✅соль, перец, любимые специи по вкусу
✅сода или разрыхлитель
Приготовление:
1) ставим духовку разогреваться на 180 град
2) моем капусту и шинкуем ножом на мелкую соломку
3) ставим кастрюлю с водой разогреваться - высыпаем капусту - на тушение минут на 15
Можно добавить и лук целиком или кусочками , как вам вкуснее
Солим только в конце ‼
После готовности - откидываем на дуршлаг чтобы стекле лишняя вода 💧
4) готовим тесто - берём 1 яйцо целим , 1 белок без желтка, в кефире гасим алое, добавляем ложку сметаны, 3 мерные ложки формулы 3 и 6 мерных ложек вечернего коктейля (кто хочет может посеять) - все хорошо перемешиваем - готово жидкое тесто
5) готовим заливной пирог 😋😋
Тесто визуально делим на два
1 слой - жидкое тесто
2 слой -капуста тушеная
3 слой - тесто
❤ готовить лучше в селиконовой форме и лопаткой
6) ставим в духовку на 15-20 минут 🤗🥧🥧🥧
Достаём из духовки / даем чуть отстать и наслаждаемся чаепитием 😘🥰
1/4 можно на перекус
1/2 на обед 🔥
Всем приятного аппетита🤗
#путь_к_совершенству #way_to_perfection #Ваш_личный_консультант59
#cбалансированноепитание
#pp #result #снижение_веса