Как подготовить ребенка к осенним прогулкам и сохранить здоровье

Осенью погода меняется быстро, и важно правильно подготовить ребёнка к прогулке.
1⃣ Одежда по погоде. Несколько слоёв одежды, непромокаемая обувь и куртка с капюшоном — лучше, чем один тёплый слой.
2⃣ Головной убор и перчатки. Потеря тепла через голову и руки особенно велика у детей.
3⃣ Обувь с противоскользящей подошвой. Осенние лужи и мокрые листья увеличивают риск падений.
5⃣ Сменная одежда. Если ребёнок промок, переодевайтесь сразу — это снижает риск простуды.
5⃣ Активность на улице. Бег, игры и прогулки помогают поддерживать тепло и укрепляют иммунитет.
✅ Важно: не перегревайте ребенка — это так же опасно, как переохлаждение.
Источник: Семья и развитие