УПРАЖНЕНИЯ ДОМА

Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20сек
Между упражнениями отдых 10сек
❇️ Всего 8 упражнений
Время целого круга 4мин
Количество кругов и отдыха между кругами в зависимости от вашей подготовки
Ориентируемся на 5кругов