Завтрак не зря считают самым важным приемом пищи – он первый и задает тон на весь день.

Доказано, что люди, пропускающие завтрак, чаще переедают днем или вечером, а людям, которые переедают на завтрак, сложнее придерживаться диеты. Причина в физиологическом состоянии с утра.