❗Метеочувствительность (метеотропность) - болезненные реакции некоторых людей на изменения погодных условий (температура воздуха;

влажность; атмосферное давление; содержание кислорода и озона в воздухе; магнитные бури).
🎈Симптомы метеочувствительности: упадок сил, повышенная утомляемость, ухудшение памяти или, наоборот, взвинченность, раздражительность, бессонница, дрожание рук и век, беспричинная тревожность. Появление «мешков» и темных кругов под глазами, бледность, испарина на лбу, головная боль, сухость во рту, потеря аппетита, кишечный дискомфорт, одышка, щемящие или колющие ощущения в области сердца, ломота в суставах, пояснице, тянущие боли в мышцах.
Советы людям с метеочувствительностью:
✅Несмотря на полное отсутствие энергии, переборите себя и начните день с легкой гимнастики и душа.
✅Старайтесь избегать физических и эмоциональных нагрузок.
✅В течение дня выберите время для того, чтобы два-три раза самостоятельно помассировать шейно-плечевой пояс на протяжении 10–15 минут: обеими руками поглаживайте кожу по направлению от шеи к плечам.
✅В эти дни как можно больше находитесь на воздухе, совершайте прогулки.
✅Вместо обычного чая пейте отвары из липы, душицы, зверобоя, мяты, иван-чая.
✅Ешьте продукты с высоким содержанием калия: изюм, абрикосы, курагу, бананы, картошку, лучше запеченную или отваренную в кожуре.
✅Перед сном хорошо проветрите помещение
#дзм #новостиполиклиник #гп109