Пришло время мягко завершить день.

Пусть тревоги и заботы останутся за порогом, а в вашем пространстве воцарятся уют и спокойствие.
Небольшие ритуалы для гармоничного отхода ко сну:
• Зажгите свечу с лавандой или ванилью — их аромат снимет напряжение.
• Напишите в дневнике 3 вещи, за которые благодарны сегодня.
• Сделайте чашку травяного чая (с ромашкой или мятой) и почитайте книгу.
Помните: качественный сон — это не роскошь, а необходимость для здоровья души и тела. Подарите себе возможность восстановить силы.
Спокойной ночи и сладких снов!