Первые лучи солнца робко крадутся по подоконнику, наполняя комнату тёплым светом и обещанием нового дня.

В это хрустальное время, когда город еще спит, а воздух чист и прозрачен, рождается ощущение чистого листа — возможности начать всё заново.
Утро — это больше, чем просто время суток. Это состояние души, когда еще нет места тревогам, а есть только тишина и предвкушение чуда. Ученые подтверждают, что правильное начало дня способно повысить продуктивность на 40% и подарить ощущение гармонии.
Простые утренние ритуалы:
Встретьте рассвет у окна — 5 минут солнечного света запустят выработку витамина D
Выпейте стакан тёплой воды с лимоном — это мягко разбудит организм
Сделайте 3 глубоких вдоха, представляя, как наполняетесь энергией нового дня
Не спешите сразу бросаться в водоворот дел. Позвольте себе эти драгоценные минуты уединения. Поблагодарите прошедшую ночь, наметьте планы и наполните сердце светом.
Пусть ваш день будет ясным, а утро — таким же добрым, как первое солнце за окном!