🥑Некоторые полезные свойства авокадо:

👩‍⚕Защита сердечно-сосудистой системы. В авокадо много мононенасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют на работу сердца.
👉Поддержка нервной системы. Фрукт содержит фолиевую кислоту и калий, которые помогают поддерживать нервную систему.
📌Помощь в похудении. Авокадо очень сытное, поэтому быстро снижает чувство голода.
‼Улучшение работы ЖКТ.Клетчатка в авокадо позволяет наладить работу кишечника и снизить уровень сахара в крови.
👓Защита зрения.В авокадо есть антиоксиданты — лютеин и зеаксантин, которые полезны для глаз.
💊Способствует усвоению питательных веществ.Жиры, которые помогают усваивать жирорастворимые витамины, такие как А, D, Е и К, содержатся в авокадо.
👉‼Однако стоит помнить, что авокадо может вызывать аллергию, поэтому нужно постепенно вводить его в рацион.