💪 Физическая активность и жизненный тонус

Чувствуете усталость к середине дня? Иногда решение проще, чем кажется — движение! Регулярная активность помогает не только поддерживать тело в форме, но и улучшает настроение, укрепляет сердце, повышает иммунитет и даже стимулирует мозг.
Не обязательно тратить часы в спортзале. Попробуйте:
- Сделать утреннюю разминку на 5–10 минут;
- Прогуляться после работы или по пути домой;
- Добавить активность в привычные дела — пешком за продуктами или использовать лестницу вместо лифта.
🤔 Интересно, что всего 30 минут умеренной активности в день значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогают сохранять высокий уровень энергии.
✨ А чтобы быть уверенными, что физическая нагрузка идёт только на пользу, в МЦ «Нью-Медика» вы можете пройти обследование и получить рекомендации специалистов — так тренировки станут не только эффективными, но и безопасными для здоровья.
📍 Адрес: г. Миасс, ул. Романенко, 50 (3-й этаж)
📞 +7 922 721-03-03
📞 +7 351 242-04-04
📞 +7 951 111-39-01
🌐 Подробнее о наших услугах на сайте: newmedika.ru Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста