❄️ Календарная зима началась.

Вы уже чувствуете это зимнее настроение? Пока мы ждем пушистого снега и готовимся к праздникам, первый месяц зимы готовит для нас и «скользкие» сюрпризы.
❗️Гололед и травмы.
Темнеет рано,тротуары превращаются в каток. Это главная причина ушибов, растяжений и переломов.
✅Как избежать:
· Выбирайте обувь на плоской, рельефной подошве.
· Ходите мелкими шагами, слегка согнув ноги.
· Руки держите свободными (не в карманах!), чтобы удержать равновесие.
· Смотрите не только под ноги, но и на 2-3 метра вперед.
❗️ Переохлаждение и обморожение.
Резкие перепады температур, ветер и мокрая одежда — опасный коктейль. Рискуют не только те, кто долго на улице, но и любители «легких» курток в -10°C.
✅Как избежать:
· Одевайтесь по принципу «капусты»: несколько слоев одежды задерживают тепло.
· Первыми мерзнут пальцы, уши и нос. Не забывайте про шапку, варежки (они теплее перчаток!) и шарф.
· Откажитесь от тесной обуви и металлических украшений на морозе.
· Признаки обморожения: побелевшая кожа, чувство жжения, а затем онемение.
❗️Тонкий лед — смертельно опасен!
Первый лед манит своей гладкой поверхностью, но это иллюзия. Лед на водоемах в декабре НЕПРОЧНЫЙ и не выдерживает вес человека.
✅Как избежать:
· Не выходите на лед, если его толщина не проверена спасателями (не менее 7 см).
· Обходите места с темным, прозрачным льдом — там он тоньше.
· Особую опасность представляют покрытые снегом участки: под снегом лед нарастает медленнее.
· Никогда не проверяйте прочность льда ударом ноги!
Давайте сделаем эту зиму безопасной! Поделитесь этими советами с теми, кто вам дорог, особенно с детьми и пожилыми родственниками.
Берегите себя и встречайте зиму с умом! 🌟