Разве можно осенью найти продукт лучше, чем тыква?

😍 Яркая, вкусная, сладкая и невероятно полезная! 👍 Тыква кладезь бета-каротина, мощного антиоксиданта, поэтому ее обязательно необходимо включать в рацион. Сохраняйте быстрый рецепт нежной и сытной пшенной каши с тыквой, которая точно станет одним из Ваших любимых веганских завтраков. 😉
Ингредиенты:
⠀
🔸1 стакан пшенной крупы быстрого приготовления
🔸300 г тыквы
🔸3 стакана Овсяного молока Green Idea
🔸3 столовые ложки сахара
🔸соль по вкусу
⠀
Пшенную крупу положить в глубокую кастрюлю и залить горячим молоком Green Idea. Накрыть крышкой и оставить для разбухания на 20 минут.
⠀
Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать мелкими кубиками, пересыпать сахаром. Когда выделится сок, поставить тыкву на слабый огонь и отварить до готовности в небольшом количестве воды.
⠀
Слить воду из тыквы, затем смешать с пшенной кашей, посолить, довести до кипения, снять с огня и оставить под крышкой ещё на 10 минут. После того как каша подойдёт, она станет ещё более вкусной и ароматной.
⠀
Кстати, такую кашу легко приготовить в мультиварке. Приятного аппетита! 😋
#greenidea #большеполезныхудовольствий