👫В рамках проекта «Активное долголетие», в МБУ «Центр социального обслуживания населения Советского района города Ростова-на-Дону» на факультетах Университетов третьего возраста создана секция «Мир движения и здоровья».

Одно из направлений занятий - дыхательная гимнастика по методике А.Н. Стрельниковой.
🚩Сегодняшним утром для пенсионеров Советского района, для получателей социальных услуг учреждения прошло очередное занятие дыхательной гимнастикой в парке Прихода Георгия Победоносца на ул. 339-Стрелковой Дивизии. 🌿👍
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой основана на упражнениях, где вдохи нужно делать в конце движения. Метод называют парадоксальным, ведь во время вдоха грудная клетка находится в сжатом состоянии, а не в расширенном. Тем не менее, упражнения не вызывают усталости, вентиляция легких возрастает в 5 раз. Комплекс дыхательной гимнастики учит правильно дышать, помогает избавиться от проблем с легкими и не только!
👍Важно помнить, что возраст - это лишь число, а возможности для здорового и полноценного образа жизни доступны в любом возрасте. Гимнастика для пожилых становится неотъемлемой составляющей процесса поддержания физической и психологической активности, способствующей долголетию и улучшению качества жизни.👍🌟👍
#активноедолголетие #времяактивных #спортнормажизни #правильноедыхание #социальноеобслуживание #забота