Что такое ДГК, и для чего она предназначена?

Докозагексаеновая кислота присутствует в большом количестве в клеточных мембранах, глазной сетчатке, мозге.
★ Она выполняет следующие функции:
● окружает каждую из клеток мозга, поддерживает их защиту, проницаемость, текучесть;
● участвует в передаче нервных импульсов;
● поддерживает метаболизм жиров;
● является активатором необходимых ферментов;
● улучшает процессы кровообращения;
● тормозит рост атеросклеротических бляшек;
● помогает быстрее восстанавливаться после болезней и интенсивных тренировок.
★ Источники ДГК
Этот элемент представлен в большом количестве в жирной рыбе морских пород: сибас, форель, сардина, скумбрия, сельдь, семга. Также элемент содержится в печени трески, черной икре, креветках, морских водорослях, витаминах с рыбьим жиром.
★ Признаки недостатка ДГК
Дефицит ДГК часто возникает у детей, беременных женщин, людей, занимающихся тяжелой физической работой. Проявляется он следующим образом:
● нарушение процессов мышления, запоминания информации;
● плохое настроение без причины, склонность к стрессам и депрессивным состояниям;
● снижение полового влечения;
● повышение артериального давления;
● нестабильность работы сердца;
● частые простудные или инфекционные заболевания;
● снижение зрения;
● ломкость ногтей;
● выпадение волос.;
● сухость кожных покровов.
#Wellosophy
#НароФоминск
#Киевский
#фактыобомега3