🍔 Потрясающий рулет

♨️ 161 ккал/100г.
Белки 26.2
Жиры 3.9
Углеводы 2.1
🥓 Ингредиенты:
#Бекон 300 г
#Курица (филе) 500-600 г
#Яйцо 5 шт
#Лук + #Морковь
#Молоко 4-5 ст л
#Сыр ( сколько совесть позволит)
#Специи
🥕 Приготовление:
👉🏻Куриное филе отправляем в блендер, добавляем яйцо, лук, молоко и специи. Оставшиеся яйца варим.
👉🏻К готовому фаршу добавляем зажарку из лука и моркови, хорошо перемешиваем.
👉🏻На фольгу выкладываем бекон, сверху отправляем фарш, посыпаем сыром.
👉🏻В середину кладём яйца и закручиваем в рулетик.
👉🏻Убираем фольгу, выпекаем при 180 гр 40-45 минут.
Приятного аппетита!
#второе #мясное #низкокалорийное