Триггеры: что это такое и как превращать их в ресурс💕
💕Что такое триггер? Это ситуация, фраза или действие, которое вызывает в вас слишком сильную эмоцию — намного сильнее, чем повод. Часто это реакция на старую боль, а не на текущий момент. 💕Почему они так ранят? Потому что затрагивают ваше слабое место: незащищённость, страх быть отвергнутой, потребность в любви, нерешённый опыт прошлого. 💕Что триггер пытается вам сказать? Он подсвечивает: — где вам не хватает поддержки, — где нарушены границы, — где вы игнорируете свои потребности, — где требуется заземление или отдых. 💕Как превращать триггер в ресурс? — Остановиться на секунду и признать эмоцию. — Спросить себя: “Что именно меня задело?” — Найти потребность: безопасность? признание? уважение? — Дать это себе: словами, действием или границей. 💕Что происходит дальше? Со временем вы становитесь устойчивее, спокойнее и начинаете понимать себя глубже. Триггеры перестают ломать, а начинают направлять — как внутренний навигатор.
ОСОЗНАНИЕ и ГАРМОНИЯ МОЕЙ ВСЕЛЕННОЙ
Триггеры: что это такое и как превращать их в ресурс💕
💕Что такое триггер?
Это ситуация, фраза или действие, которое вызывает в вас слишком сильную эмоцию — намного сильнее, чем повод. Часто это реакция на старую боль,
а не на текущий момент.
💕Почему они так ранят?
Потому что затрагивают ваше слабое место: незащищённость, страх быть отвергнутой, потребность в любви,
нерешённый опыт прошлого.
💕Что триггер пытается
вам сказать?
Он подсвечивает:
— где вам не хватает поддержки,
— где нарушены границы,
— где вы игнорируете свои потребности,
— где требуется
заземление или отдых.
💕Как превращать
триггер в ресурс?
— Остановиться на секунду и признать эмоцию.
— Спросить себя:
“Что именно меня задело?”
— Найти потребность: безопасность? признание? уважение?
— Дать это себе: словами, действием или границей.
💕Что происходит дальше?
Со временем вы становитесь устойчивее, спокойнее и начинаете понимать себя глубже. Триггеры перестают ломать, а начинают направлять — как внутренний навигатор.