Во всём нужен баланс ✅

Особенно в количестве потребляемой соли 🧂
Напоминаем, что чрезмерное употребление солёной пищи может навредить здоровью почек – избыток задерживает жидкость в организме❗️
▶️Суточная норма соли – не более 5 г (одна чайная ложка соли без горки)
▶️Полностью отказываться от соли нельзя, она – неотъемлемый компонент водно-солевого баланса
▶️Избыток соли задерживает жидкость в организме, что создаёт дополнительную нагрузку на работу почек
💡Помните, что организм извлекает соль из пищи. Она содержится в помидорах, огурцах, картофеле, яйцах и других продуктах 🥒