Селен (Se) — жизненно важный микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья человека.
Он нужен для нормальной работы многих систем, но прежде всего иммунной, эндокринной и репродуктивной. Этот микроэлемент выступает как мощный антиоксидант (вещество, защищающее клетки от свободных радикалов, не даёт повреждать здоровые клетки). Селен помогает уменьшить воспаление в сосудах и препятствует образованию холестериновых бляшек. Благодаря этому микроэлементу снижается риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта. Суточная норма селена зависит от пола, возраста и других факторов.Мужчинам необходимо 70 мкг селена в сутки, женщинам — 55 мкг. Беременным и кормящим требуется около 60–70 мкг в сутки, детям — 10–50 мкг. Выявить дефицит этого незаменимого микроэлемента, который содержится практически во всех тканях организма? Легко! ✅Простой тест, сохраняйте и перешлите своим друзьям и близким. Вымойте руки и высушите их полотенцем. Нанесите на подушечки указательного среднего, безымянного пальцев перекись водорода (3%). Если селена достаточно и на подушечках нет повреждений, пальцы не изменят свой цвет. На небольшой дефицит селена укажут частично белесые пальцы, а если пальцы сильно побелели, недостаток минерала заметный.
Республиканский госпиталь ветеранов войн
Селен (Se) — жизненно важный микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья человека.
Он нужен для нормальной работы многих систем, но прежде всего иммунной, эндокринной и репродуктивной.
Этот микроэлемент выступает как мощный антиоксидант (вещество, защищающее клетки от свободных радикалов, не даёт
повреждать здоровые клетки). Селен помогает уменьшить воспаление в сосудах и препятствует образованию холестериновых бляшек. Благодаря этому микроэлементу снижается риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Суточная норма селена зависит от пола, возраста и других факторов.Мужчинам необходимо 70 мкг селена в сутки, женщинам — 55 мкг. Беременным и кормящим требуется около 60–70 мкг в сутки, детям — 10–50 мкг.
Выявить дефицит этого незаменимого микроэлемента, который содержится практически во всех тканях организма? Легко!
✅Простой тест, сохраняйте и перешлите своим друзьям и близким.
Вымойте руки и высушите их полотенцем. Нанесите на подушечки указательного среднего, безымянного пальцев перекись водорода (3%).
Если селена достаточно и на подушечках нет повреждений, пальцы не изменят свой цвет. На небольшой дефицит селена укажут частично белесые пальцы, а если пальцы сильно побелели, недостаток минерала заметный.