- 10 ноя 2023Показать ещё
Время, алкоголь и пластика: 10 звёзд, которые изменились до неузнаваемости
Красивая внешность – достаточно временное явление. - 9 ноя 2023
- 9 ноя 2023Показать ещё
"Их красота цепляет до сих пор": Как поменялись 7 главных героинь популярных сериалов 90-х и нулевых
С особой теплотой вспоминаю времена, когда появились самые популярные сериалы. Мы с мамой с нетерпением ждали выхода новой серии или сезона, а потом обсуждали с подругами судьбы главных героев.
Чем же они так цепляли? - 8 ноя 2023
Комплекс упражнений для красивой спины
https://ok.ru/profitness1 👈 Подписывайся на канал если понравилось видео, чтобы не пропускать следующие полезные упражнения - 7 ноя 2023
Избавляемся от дряблых рук дома
https://ok.ru/profitness1 👈 Подписывайся на канал если понравилось видео, чтобы не пропускать следующие полезные упражнения - 3 ноя 2023
- 2 ноя 2023Показать ещё
«Похудела больше чем на 60 килограмм»: личная история и 7-мь правил диеты Ольги Картунковой
Любой человек, который может пересилить себя и привести тело в порядок уже заслуживает уважения. Но особенный шок и трепет вызывают те истории, когда только благодаря силе воли и работе над собой, кто-то решительно преображается. Да настолько, что окружающие не сразу узнают триумфатора, а когда узнают, то на несколько секунд замирают в изумлении. - 1 ноя 2023Показать ещё
Сутулость и боль в спине не проходила, пока не избавилась от 5 привычек.
В курсе ли вы, что ежедневно бессознательно выполняете ряд действий, которые негативно воздействуют на ваше здоровье, самочувствие и осанку?
Такие действия называются ПРИВЫЧКОЙ. Они вошли в повседневную жизнедеятельность практически каждого человека.
Самая распространённая привычка каждого человека - АССИМЕТРИЧНАЯ ПОЗА. - 1 ноя 2023
- 31 окт 2023
Ворочалась по часу, теперь засыпаю за 5 минут. Помог трюк с руками и движением шеи
При нарушениях сна страдает не только здоровье, но и многие сферы жизни. Ведь он влияет на наши эмоции, физическую и умственную работоспособность, концентрацию и аппетит. Сегодня почти каждый второй знаком с нарушениями сна - от долгого засыпания до слишком раннего пробуждения.
Но, к счастью, есть простые и естественные решения, помогающие значительно улучшить качество сна.
Данная техника выполняется перед тем, как ложиться спать. Сделайте свои вечерние ритуалы и приступайте. Выполнять его можно сидя или лежа, как удобно вам. - 31 окт 2023
Это лучший комплекс упражнений, который помог мне привести руки в порядок.
Лично у меня нет времени заниматься в спортзале, но у меня есть желание иметь красивые руки.
Ведь очень нравится носить красивые маечки, футболочки. А обвисшие руки старят и смотрятся ужасно.
Но для себя я нашла упражнения, которые быстро и просто помогли привести руки в порядок.
Отлично будет если вы выделите этим упражнениям 5-10 минут утром, как зарядка
1 упражнение:
Исходное положение: ноги на ширине плеч, корпус подать вперёд. Скрещиваем руки перед собой. Выполняем упражнение ножницы.
Далее поднимаем руки вверх и делаем то же самое.
2 упражнение:
Соединяем руки перед собой и поднимаем на уровень головы (л