КБЖУ: 161/12/5/13 (на 100 гр.) ИНГРЕДИЕНТЫ: ▪️Творог – 400 г ▪️Яйца куриные – 2 штуки ▪️Яблоки (сладкие) – 2 штуки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣Измельчите творог блендером и смешайте с яйцами. 2️⃣Натрите одно яблоко на терке, и добавьте к творогу. Выложите массу в формочки. 3️⃣Сверху разложите дольки второго яблока. 4️⃣Готовьте запеканку в микроволновке 5-7 минут при максимальной мощности. Приятного аппетита!
Меню и рецепты по правильному питанию
:Елена Минаева
🍰ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЯБЛОКАМИ В МИКРОВОЛНОВКЕ
КБЖУ: 161/12/5/13 (на 100 гр.)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▪️Творог – 400 г
▪️Яйца куриные – 2 штуки
▪️Яблоки (сладкие) – 2 штуки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣Измельчите творог блендером и смешайте с яйцами.
2️⃣Натрите одно яблоко на терке, и добавьте к творогу. Выложите массу в формочки.
3️⃣Сверху разложите дольки второго яблока.
4️⃣Готовьте запеканку в микроволновке 5-7 минут при максимальной мощности.
Приятного аппетита!