✅КБЖУ:174/14/6/14 Ингредиенты для запеканки: ▫️Творог 2% - 360 гр ▫️Яйцо - 2 шт ▫️Подсластитель - по вкусу ▫️Крахмал кукурузный- 1 ст.л с горкой ▫️Ягоды (любые ) у меня малина - 1/2 горсти Ингредиенты для крошки ▫️Миндальная мука - 40 гр ▫️Мёд - 20 гр Способ приготовления: ▫️Смешать все ингредиенты для запеканки, кроме ягод. ▫️Довести до однородной массы с помощью подгрудного блендера. Затем добавить ягоды и перемешать с помощью лопатки. ▫️Перелить в форму для выпечки. ▫️В миндальную муку добавить мёд (у меня жидкий). Сделать крошку и посыпать запеканку. ▫️Отправить в разогретую духовку до 180 градусов ~35/40 минут.
Меню и рецепты по правильному питанию
:Елена Минаева
🍓 *ЗАПЕКАНКА С МИНДАЛЬНОЙ КРОШКОЙ*
✅КБЖУ:174/14/6/14
Ингредиенты для запеканки:
▫️Творог 2% - 360 гр
▫️Яйцо - 2 шт
▫️Подсластитель - по вкусу
▫️Крахмал кукурузный- 1 ст.л с горкой
▫️Ягоды (любые ) у меня малина - 1/2 горсти
Ингредиенты для крошки
▫️Миндальная мука - 40 гр
▫️Мёд - 20 гр
Способ приготовления:
▫️Смешать все ингредиенты для запеканки, кроме ягод.
▫️Довести до однородной массы с помощью подгрудного блендера. Затем добавить ягоды и перемешать с помощью лопатки.
▫️Перелить в форму для выпечки.
▫️В миндальную муку добавить мёд (у меня жидкий). Сделать крошку и посыпать запеканку.
▫️Отправить в разогретую духовку до 180 градусов ~35/40 минут.