Хотите похудеть на 10 кг за месяц?

❓
Не рекомендую❗️
Чтобы так похудеть, нужно сильно ограничить калорийность. И вот какие последствия вы получите.
1️⃣ Вы можете загнать свою щитовидную железу в гипотиреоз, такое часто бывает после низкокалорийных диет.
2️⃣ При похудении токсины, которые копятся в жировой ткани, высвобождаются и попадают в кровоток. И если вы резко похудеете, то ваша выделительная система не справится с такой нагрузкой и вы получите интоксикацию организма и плохое самочувствие.
3️⃣ Если ограничить жиры в рационе, у женщин может нарушиться менструальный цикл.
Кроме того, пострадают волосы и ногти.
4️⃣ Но самое страшное: резкое похудение может привести к образованию взвеси и камней в желчном пузыре – а это путь к операции.
Вот как дорого может обойтись вам быстрое похудение.
Оптимально снижать вес на 1% в неделю. К примеру, если вы весите 85 кг, то для вас нормальное снижение в первый месяц это примерно 2,5 - 3,5 кг.
А какие побочки вы получили от быстрого похудения?