Что делать, если вываливается живот?
Если у вас вываливается живот, это может быть связано с различными причинами, такими как грыжа или другие проблемы с брюшной полостью. Вот несколько шагов, которые можно предпринять:- Обратитесь к врачу: Это самый важный шаг. Не откладывайте визит к специалисту, так как лечение может быть необходимо.
- Избегайте физической нагрузки: Ограничьте физические нагрузки и избегайте тяжелых упражнений, чтобы не усугубить состояние.
- Следите за диетой: Употребляйте легкую пищу и избегайте многих мучных продуктов и тяжелой пищи. Это может снизить нагрузку на желудок и кишечник.
- Носите поддерживающую одежду: Мягкие бандажи или специальные поддерживающие пояса могут помочь в некоторых случаях.
- Не занимайтесь самолечением: Избегайте приема препаратов без назначения врача.
Если проблема не решается или ухудшается, обязательно обратитесь за медицинской помощью.
#ГоворимСпортуОК
У вас вываливается живот?
Подписывайтесь на мою группу:
https://ok.ru/group/70000003305405
https://ok.ru/group/70000003305405
Фитнес-тренер Денис Черногузов
💥 № 6054361302
Кто такой Денис Черногузов?
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
Специализация:
💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы.
Соблюдать размер порции еды!