Фитнес-тренер Денис Черногузов

28 фев

Можно ли питаться правильно недорого?

Питаться правильно можно недорого по нескольким причинам:

1. Сезонные продукты: Свежие фрукты и овощи, доступные в сезоне, часто стоят дешевле. Например, покупая местные продукты, можно сэкономить.

2. Планирование меню: Если заранее планировать рацион, можно избежать покупки ненужных товаров и использовать продукты более эффективно. Это позволяет снизить количество пищевых отходов.

3. Собственное приготовление: Готовя пищу дома из базовых ингредиентов, таких как крупы, бобовые, овощи и мясо, вы значительно снижаете затраты по сравнению с покупкой готовых блюд.

4. Покупка оптом: Приобретение продуктов в больших объемах (например, круп и консервов) часто обходится дешевле, а некоторые из них имеют длительный срок хранения.

5. Избавление от вредной пищи: Исключая из рациона дорогие полуфабрикаты и фастфуд, можно не только улучшить здоровье, но и существенно сэкономить.

Следуя этим простым правилам, можно составить полноценный и здоровый рацион без значительных затрат.

#Здоровое_преображение
Почему питаться правильно это недорого?
Подписывайтесь на мою группу:
https://ok.ru/group/70000003305405
Фитнес-тренер Денис Черногузов
№ 6094158832 Кто такой Денис Черногузов? Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и основатель "Школы функционального тренинга". Чем я могу быть вам полезен? 📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм 📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа 📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный) 📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок. Специализация: 💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы.
12K участников
•

Комментарии

  • 2 мар 21:29
    Лососька, креветки, авокадо и говядина – бог с ними, можно обойтись. А вот как без зелени? Упаковка шпината или листовой салат, даже петрушка – все дорого. Не говоря уж о помидорах, огурцах