Как приготовить пирог без вреда для фигуры!?
Пирог из лаваша с тунцом КБЖУ на 100 гр 163/12,7/6,4/13
Ингредиенты:
лаваш тонкий 150 гр
сыр 30% 100 гр
помидор
перец болгарский
тунец консервированный 180 гр
яйца 3 штуки
молоко 1,5% 100 гр
соль, перец, чеснок молотый, травы сушёные по вкусу
Готовить в домашних условиях имеет множество преимуществ:
1. Контроль над ингредиентами: Вы можете выбирать только свежие и качественные продукты, избегая добавок и консервантов.
2. Экономия денег: Приготовление еды дома обычно обходится дешевле, чем регулярные походы в рестораны или заказы на дом.
3. Польза для здоровья: Домашняя еда чаще всего более здоровая, так как вы можете контролировать уровень соли, сахара и жиров.
4. Кулинарные навыки: Готовка развивает навыки и креативность, помогает экспериментировать с новыми рецептами и вкусами.
5. Семейное время: Процесс готовки может стать замечательной возможностью провести время с близкими, делая это совместно и создавая приятные воспоминания.
6. Настроение и удовлетворение: Удовольствие от того, что вы сами приготовили вкусное блюдо, может поднять настроение и принести гордость.
7. Экологичность: Готовя дома, вы можете сократить количество упаковки и отходов, которые возникают при покупке пищи на вынос.
В целом, приготовление еды в домашних условиях — это не только полезно, но и приятно!
#Здоровое_преображение
Готовим пп пирог для стройной фигуры
Подписывайтесь на мою группу
https://ok.ru/group/70000003305405
https://ok.ru/group/70000003305405
Фитнес-тренер Денис Черногузов
💥 Кто такой Денис Черногузов?
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
Специализация:
💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы (те мышцы, которые работают в повседневной жизни).
Даже не захочется такой готовить.
Извините за откровение. Это простой пирог....
А хочется чего то особенного, красивого на вид и полезного для здоровья!!!!!!
Я худею в нём сама и приглашаю Вас.
Мы худеем в команде
У нас рецепты ПП,
От Вас требуется только желание!
Если заинтересовало, пишите в личные сообщения слово "чат".