Фитнес-тренер Денис Черногузов

17 июн

Как снять боль в спине и улучшить самочувствие с утра — простые упражнения

Если вы часто испытываете боль в спине, головные боли или мигрени, попробуйте делать специальный комплекс упражнений каждое утро. Уже через пару недель регулярных занятий вы заметите значительные улучшения:

- боль в спине уменьшится или уйдет совсем
- нормализуется кровообращение
- стабилизируется давление
- головные боли и мигрени станут гораздо реже или исчезнут

Эти упражнения несложные и доступны каждому. Главное — выполнять их в своем темпе и регулярно, чтобы дать организму время адаптироваться и укрепиться.

Почему это работает?
Регулярная утренняя зарядка улучшает работу сосудов и мышц, устраняет застойные явления и снижает напряжение в спине и шее. Благодаря этому улучшается общее самочувствие и снижается риск хронических заболеваний.

Вместо того чтобы постоянно обращаться к врачам, уделите себе всего несколько минут утром — и почувствуйте разницу!

Попробуйте, сохраняйте этот пост, делитесь с друзьями и заботьтесь о своём здоровье.
Как избавиться от боли в голове и спине?
Подписывайтесь на мою группу
https://ok.ru/group/70000003305405
Фитнес-тренер Денис Черногузов
💥 Кто такой Денис Черногузов? Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и основатель "Школы функционального тренинга". Чем я могу быть вам полезен? 📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм 📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа 📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный) 📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок. Специализация: 💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы (те мышцы, которые работают в повседневной жизни).
6,8K участников
•

Комментарии