Почему небольшой лишний вес для девушек — это хорошо!?
Часто мы слышим, что идеальная фигура — это минимум жира. Но на самом деле небольшой лишний вес приносит много пользы для здоровья и внешности.
Что даёт небольшой жировой запас:
- Сохраняет объём лица. Благодаря этому предотвращаются преждевременные морщины — кожа остаётся более гладкой и ухоженной. - Поддерживает уровень серотонина. Жировая ткань помогает вырабатывать гормон счастья, а значит, вы дольше остаётесь в хорошем настроении. - Защищает организм. Жировая прослойка сохраняет тепло и оберегает внутренние органы от повреждений. - Улучшается состояние кожи и волос. При достаточном проценте жира кожа лучше усваивает витамины, а волосы становятся крепче и здоровее.
Важно помнить, что стремление к слишком низкому проценту жира может навредить вашему здоровью и красоте.
Поделитесь этим постом с подругой, чтобы вместе перестать бояться естественных форм и полюбить себя такими, какие вы есть.
Кто такой Денис Черногузов?
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
Специализация:
💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы.
РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/68d69b2542f365751e2cd1c
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Почему небольшой лишний вес для девушек — это хорошо!?
Часто мы слышим, что идеальная фигура — это минимум жира. Но на самом деле небольшой лишний вес приносит много пользы для здоровья и внешности.Что даёт небольшой жировой запас:
- Сохраняет объём лица. Благодаря этому предотвращаются преждевременные морщины — кожа остаётся более гладкой и ухоженной.
- Поддерживает уровень серотонина. Жировая ткань помогает вырабатывать гормон счастья, а значит, вы дольше остаётесь в хорошем настроении.
- Защищает организм. Жировая прослойка сохраняет тепло и оберегает внутренние органы от повреждений.
- Улучшается состояние кожи и волос. При достаточном проценте жира кожа лучше усваивает витамины, а волосы становятся крепче и здоровее.
Важно помнить, что стремление к слишком низкому проценту жира может навредить вашему здоровью и красоте.
Поделитесь этим постом с подругой, чтобы вместе перестать бояться естественных форм и полюбить себя такими, какие вы есть.
Берегите здоровье и будьте счастливы!
https://ok.ru/group/70000003305405