Фитнес-тренер Денис Черногузов

26 июл

Лимфодренажная зарядка — для чего она нужна?

Лимфодренажная зарядка — это комплекс специальных упражнений, направленных на улучшение оттока лимфы из тканей организма. Её основные задачи и польза:

- Улучшение лимфоциркуляции
Упражнения стимулируют движение лимфы, способствуя выводу токсинов, шлаков и излишков жидкости из организма.

- Профилактика и уменьшение отёков
Лимфодренаж помогает снизить застойные явления и отёки, особенно в конечностях.

- Укрепление иммунной системы
Активизация лимфатической системы способствует улучшению защиты организма от инфекций.

- Улучшение состояния кожи
За счёт вывода токсинов и улучшения микроциркуляции кожа становится более здоровой и упругой.

- Восстановление после травм и операций
Помогает уменьшить воспаление и стимулирует регенерацию тканей.

В целом, лимфодренажная зарядка — это эффективный способ поддерживать здоровье лимфатической системы, улучшать самочувствие и внешний вид. Особенно рекомендуется людям с нарушением лимфотока, склонностью к отёкам, малоподвижным и после травм.
Для чего нужна лимфодренажная зарядка?
Подписывайтесь на мою группу
https://ok.ru/group/70000003305405
Фитнес-тренер Денис Черногузов
💥 Кто такой Денис Черногузов? Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и основатель "Школы функционального тренинга". Чем я могу быть вам полезен? 📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм 📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа 📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный) 📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок. Специализация: 💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы.
11K участников
•

Комментарии