Комментарии
- 18 авг 09:56Денис! Хочу от души поблагодарить вас , что превращаете тренировки в настоящие приключения .Даже приседания и отжимания превращаются в увлекательное занятие. Спасибо за ваш профессионализм .Вы настоящий мастер своего дела!
- 19 авг 11:22Остаётся самая малость - это делать каждое утро и здоровье не покинет вас ! Спасибо Денис !!!!
- Ср 13:40Вы правы
️ успехов вам и вашей семье️мы же будем следовать вашим советам️Супер!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Почему важно выполнять зарядку по утрам?
1. Запуск обмена веществ.Утренняя зарядка активизирует обмен веществ, что помогает организму быстрее проснуться и начать эффективно использовать энергию с самого начала дня.
2. Повышение уровня энергии и бодрости.
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов и адреналина, что улучшает настроение и придаёт силы на весь день.
3. Улучшение работы сердца и кровообращения.
Зарядка способствует улучшению кровообращения, насыщению органов кислородом, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
4. Коррекция осанки и профилактика болей.
Упражнения помогают размять мышцы, особенно спины и шеи, уменьшая риск болей и проблем с позвоночником.
5. Формирование полезной привычки и дисциплины.
Регулярная зарядка по утрам развивает силу воли, улучшает режим дня и способствует поддержанию здорового образа жизни.
6. Поддержка умственной активности.
Физическая нагрузка улучшает кровоток в мозге, что способствует концентрации, памяти и быстроте мышления.
Зарядка по утрам помогает организму легко проснуться, повышает энергию, укрепляет здоровье и улучшает общую жизнедеятельность. Это простая и эффективная привычка для поддержания физического и психического баланса.
#ОКзож
https://ok.ru/group/70000003305405