Почему важно работать с мобильностью тазобедренных суставов?
1. Поддержка общей подвижности и функции. Тазобедренные суставы — одни из крупнейших и наиболее нагружаемых суставов в организме. Хорошая мобильность обеспечивает свободу движений, необходимую для ходьбы, бега, приседаний и других повседневных действий.
2. Предотвращение травм. Ограниченная подвижность вызывает неправильное распределение нагрузок и компенсаторные движения в спине, коленях и стопах. Это увеличивает риск растяжений, воспалений и хронических болей.
3. Улучшение спортивной и физической выносливости. Мобильные тазобедренные суставы позволяют выполнять движения с полной амплитудой, повышая эффективность тренировок и снижая усталость мышц.
4. Профилактика суставных заболеваний. Регулярная работа с мобильностью способствует лучшему кровообращению и питанию суставных тканей, что замедляет процессы износа и развитие артроза.
5. Поддержка правильной осанки. Хорошая подвижность таза помогает поддерживать нейтральное положение позвоночника, снижая нагрузку на поясницу и предотвращая боли.
Работа с мобильностью тазобедренных суставов — залог здоровья опорно-двигательного аппарата, профилактика травм и улучшение качества жизни.
Кто такой Денис Черногузов?
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
Специализация:
💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы.
РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/68d69b2542f365751e2cd1c
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Почему важно работать с мобильностью тазобедренных суставов?
1. Поддержка общей подвижности и функции.Тазобедренные суставы — одни из крупнейших и наиболее нагружаемых суставов в организме. Хорошая мобильность обеспечивает свободу движений, необходимую для ходьбы, бега, приседаний и других повседневных действий.
2. Предотвращение травм.
Ограниченная подвижность вызывает неправильное распределение нагрузок и компенсаторные движения в спине, коленях и стопах. Это увеличивает риск растяжений, воспалений и хронических болей.
3. Улучшение спортивной и физической выносливости.
Мобильные тазобедренные суставы позволяют выполнять движения с полной амплитудой, повышая эффективность тренировок и снижая усталость мышц.
4. Профилактика суставных заболеваний.
Регулярная работа с мобильностью способствует лучшему кровообращению и питанию суставных тканей, что замедляет процессы износа и развитие артроза.
5. Поддержка правильной осанки.
Хорошая подвижность таза помогает поддерживать нейтральное положение позвоночника, снижая нагрузку на поясницу и предотвращая боли.
Работа с мобильностью тазобедренных суставов — залог здоровья опорно-двигательного аппарата, профилактика травм и улучшение качества жизни.
#ОКзож
https://ok.ru/group/70000003305405