Комментарии
- Вт 05:55И пойдешь на мясные консервы. На Аллаха надейся, а зарядкой занимайся.
- Вт 18:06Спасибо за ценную информацию! Как раз ловлю себя на том, что сутулюсь за рабочим столом. Спасибо, что снова сфокусировали внимание на этом вопросе. Очень своевременное напоминание! Жду новых полезных советов.
- Вт 18:59Что-то я вас не понял.Еленаханум ну не думаю что за эту фразу потом вы не пожалели.про Аллаха пожалуйста говорите нормальный слова.
- вчера 07:23А вы хорошенько почитайте. А мы не когда к АЛЛАХУ надежду не теряем.мы с каждым днем по воля Аллаха живём. Надеюсь и вы тоже!!!
- вчера 08:00Блажен, кто верует. Аллах ли, Бог ли - все едино. Своим Я мы управляем сами. И за себя мы отвечаем сами перед теми же создателями.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Почему важно следить за своей осанкой?
1. Здоровье позвоночника.Правильная осанка помогает равномерно распределять нагрузку на позвоночник, предотвращая искривления, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков.
2. Профилактика болей.
Нарушения осанки часто становятся причиной болей в спине, шее, плечах и головных болей. Хорошая осанка снижает напряжение мышц и суставов.
3. Улучшение работы внутренних органов.
При правильном положении тела органы располагаются естественно, что способствует нормальному дыханию, работе сердца и пищеварительной системы.
4. Повышение уровня энергии и настроения.
Правильная осанка улучшает кровообращение и насыщение тканей кислородом, что повышает бодрость, концентрацию и общее самочувствие.
5. Внешний вид и самооценка.
Прямая спина визуально делает человека выше, увереннее и привлекательнее, что положительно влияет на самооценку и восприятие окружающими.
Следить за осанкой важно для поддержания здоровья, профилактики заболеваний и улучшения качества жизни. Это простая и эффективная мера борьбы с последствиями малоподвижного образа жизни.
#ОКзож
https://ok.ru/group/70000003305405