ΠΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΉΡΠΈ
|
Π Π΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
8 Π°Π²Π³
πΠ‘ΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ
Π’ΡΠΏΠ»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β’ ΠΡΠ»ΡΠ°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°
β’ ΠΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ (ΡΠΎΠ½)
β’ ΠΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ
β’ Π€Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
1. ΠΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ 6-8 ΡΠ°Π· ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅.
2. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
3. Π ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ (Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠ°).
4. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ, Π½ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΡ.
ΠΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ! βοΈ
0
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π² Π½Π΅Ρ.
ΠΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ,
Π²ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅
ΠΈΠ»ΠΈ
Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
πΠ‘ΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ
Π’ΡΠΏΠ»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
β’ ΠΡΠ»ΡΠ°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°
β’ ΠΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ (ΡΠΎΠ½)
β’ ΠΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ
β’ Π€Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
1. ΠΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ 6-8 ΡΠ°Π· ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅.
2. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
3. Π ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ (Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠ°).
4. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ, Π½ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΡ.
ΠΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ! βοΈ