✅Хотя бы 1 раз в пол года очищать организм на клеточном и межклеточном уровне 👇
🙈Вред, наносимый организму посредством курения, неискореним.
‼️Компоненты табачного дыма ускоряют распад ряда таких витаминов в организме как С, Е, В, цинка, фолиевой кислоты, бета-каротина.‼️
Тем не менее, те, кто пока не может отказаться от вредной привычки, могут постараться уменьшить негативные последствия для здоровья путем соблюдения некоторых правил питания, физической культуры, гигиены и непосредственно самого процесса курения.👇👇👇
Правила курильщика:
🚬Не курить второпях (дым от сигареты, выкуриваемой быстро, содержит намного больше никотина, смол и окиси углерода).
🚬Не курить на ходу.
🚬Не курить на морозе.
🚬Не докуривать сигарету до конца (чем ближе к фильтру, тем выше концентрация вредных веществ).
🚬Не курить за чашкой кофе или чая (табачные смолы растворяются в жидкости и попадают в пищевод и желудок).
🚬Не курить натощак.
🚬 Не курить утром и перед сном (может вызвать бессонницу и стрессовое состояние).
ПИТАНИЕ 👇
✅Известно, что необходимость в витамине С у курящих людей в 2,5 раза больше, чем у остальных.
Для восполнения недостатка данного витамина подходят следующие продукты: киви, цитрусовые, зеленые яблоки, клубника, черная смородина, клюква, брусника, шиповник, сладкий перец (зеленые сорта), цветная капуста, баклажаны, петрушка, укроп, хрен, крапива.
✅Молоко, говядина, треска, подсолнечное и кукурузное масло – защита кожи, пополнение нехватки витамина Е.
✅Курильщикам полезны продукты с высоким содержанием магния, благодаря им можно снизить риск инсульта (цельные злаки, черные бобы, арахис, брокколи, шпинат, палтус и устрицы).
✅Топинамбур (земляная груша) – сильное детоксикационное средство, особенным эффектом обладают клубни растения.
✅В капусте, шпинате и абрикосах наличествуют изотиоцианатовые вещества, способные сдерживать рост раковых клеток.
✅Морковь и хурма обогащены антиоксидантами и бета-каротином, последний предупреждает появление рака легких и поддерживает тонус и эластичность кожи.
✅Грецкие орехи – успокоение нервов и смягчение кашля.
✅Клетчатка и пектиновые вещества, содержащиеся в мякоти свежевыжатого сока, обезвреживают токсины сигаретного дыма.
✅Курильщикам больше всего подходят морковный, апельсиновый, грейпфрутовый, манговый, вишневый, гранатовый и яблочный.
Как уменьшить пагубное воздействие от курения 👇
✅Хотя бы 1 раз в пол года очищать организм на клеточном и межклеточном уровне 👇
✅Раз в пол года пропивайте витаминно - минеральные комплексы 👇 Витаминно-минеральный комплекс https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500048/?referral=2506832622 Полноценный витаминно-минеральный комплекс разработан с учетом хронобиологии для поддержания отличного самочувствия и надежного отпора вирусам и инфекциям.👆 Обязательно витамины принимайте за 2 часа до или после курения !!
🌿🍃СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🌿🍃
Как уменьшить пагубное воздействие от курения 👇
✅Хотя бы 1 раз в пол года очищать организм на клеточном и межклеточном уровне 👇
‼️Компоненты табачного дыма ускоряют распад ряда таких витаминов в организме как С, Е, В, цинка, фолиевой кислоты, бета-каротина.‼️
Тем не менее, те, кто пока не может отказаться от вредной привычки, могут постараться уменьшить негативные последствия для здоровья путем соблюдения некоторых правил питания, физической культуры, гигиены и непосредственно самого процесса курения.👇👇👇
Правила курильщика:
🚬Не курить второпях (дым от сигареты, выкуриваемой быстро, содержит намного больше никотина, смол и окиси углерода).
🚬Не курить на ходу.
🚬Не курить на морозе.
🚬Не докуривать сигарету до конца (чем ближе к фильтру, тем выше концентрация вредных веществ).
🚬Не курить за чашкой кофе или чая (табачные смолы растворяются в жидкости и попадают в пищевод и желудок).
🚬Не курить натощак.
🚬 Не курить утром и перед сном (может вызвать бессонницу и стрессовое состояние).
ПИТАНИЕ 👇
✅Известно, что необходимость в витамине С у курящих людей в 2,5 раза больше, чем у остальных.
Для восполнения недостатка данного витамина подходят следующие продукты: киви, цитрусовые, зеленые яблоки, клубника, черная смородина, клюква, брусника, шиповник, сладкий перец (зеленые сорта), цветная капуста, баклажаны, петрушка, укроп, хрен, крапива.
✅Молоко, говядина, треска, подсолнечное и кукурузное масло – защита кожи, пополнение нехватки витамина Е.
✅Курильщикам полезны продукты с высоким содержанием магния, благодаря им можно снизить риск инсульта (цельные злаки, черные бобы, арахис, брокколи, шпинат, палтус и устрицы).
✅Топинамбур (земляная груша) – сильное детоксикационное средство, особенным эффектом обладают клубни растения.
✅В капусте, шпинате и абрикосах наличествуют изотиоцианатовые вещества, способные сдерживать рост раковых клеток.
✅Морковь и хурма обогащены антиоксидантами и бета-каротином, последний предупреждает появление рака легких и поддерживает тонус и эластичность кожи.
✅Грецкие орехи – успокоение нервов и смягчение кашля.
✅Клетчатка и пектиновые вещества, содержащиеся в мякоти свежевыжатого сока, обезвреживают токсины сигаретного дыма.
✅Курильщикам больше всего подходят морковный, апельсиновый, грейпфрутовый, манговый, вишневый, гранатовый и яблочный.
Как уменьшить пагубное воздействие от курения 👇
✅Хотя бы 1 раз в пол года очищать организм на клеточном и межклеточном уровне 👇
Набор для комплексного очищения организма
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400753/?referral=2506832622
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500213/?referral=2506832622