Пустырник: Обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, улучшает настроение. Способствует понижению артериального давления.
1 ст. ложка на 1 стакан кипятка или 10-15 капель аптечной настойки в теплый чай перед сном.
Мелисса лекарственная: Обладает успокаивающим, спазмолитическим, болеутоляющим действием.
1 ст. ложка на 1 стакан кипятка.
Ромашка аптечная: Успокаивает нервную систему.
1ч.л сухой травы на 0.5 л
Тыква: На ночь выпивать стакан тыквенного сока, смешанного с медом.
Мята: 2 ст. ложки измельченных листьев мяты заливаются 2 стаканами кипятка и настаиваются 20 минут. Можно также несколько листочков мяты добавлять в обычный чай.
Лаванда: Перед сном смазать лавандовым маслом виски или 3-5 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном.
Приятного🍳🥑🍋🥂🍲аппетита! видео-рецепты
:Милая Родная
Подборка трав для хорошего сна
Обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, улучшает настроение. Способствует понижению артериального давления.
1 ст. ложка на 1 стакан кипятка или 10-15 капель аптечной настойки в теплый чай перед сном.
Мелисса лекарственная: Обладает успокаивающим, спазмолитическим, болеутоляющим действием.
1 ст. ложка на 1 стакан кипятка.
Ромашка аптечная:
Успокаивает нервную систему.
1ч.л сухой травы на 0.5 л
Тыква:
На ночь выпивать стакан тыквенного сока, смешанного с медом.
Мята:
2 ст. ложки измельченных листьев мяты заливаются 2 стаканами кипятка и настаиваются 20 минут. Можно также несколько листочков мяты добавлять в обычный чай.
Лаванда:
Перед сном смазать лавандовым маслом виски или 3-5 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном.