Полезные привычки начинаются с простого

🤩 Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, не нужно кардинально менять жизнь. Достаточно одного — выйти в парк.
Вот 5 привычек, которые легко встроить в день — особенно в зелёном, спокойном пространстве:
1. 🚶‍♀️ Ходите пешком — хотя бы одну остановку. Это и для тела, и для ума.
2. 🌳 Проводите 20 минут в день на природе — это снижает уровень стресса и тревожности.
3. 🤸‍♀️ Разминайтесь на свежем воздухе — зарядка в парке бодрит лучше кофе.
4. 📵 Откладывайте телефон — хотя бы на 15 минут. Слушайте птиц, а не уведомления.
5. 😊 Замедляйтесь — смотрите по сторонам, замечайте мелочи, благодарите себя за это время.
Парки Химок — идеальное место, чтобы делать что-то полезное для себя каждый день 💚
А с чего начнёте вы?